Echt volledig stoppen met piekeren, écht hé-le-maal... ik ga eerlijk zijn, dat gaat niet, je bent nu eenmaal een mens.
Maar er is wel al heel wat dat jij zelf kan doen om wat meer rust te krijgen in dat hoofd van je!
Het stopt NOOIT
-
de oorlog in Oekraïene
-
te weinig leerkrachten: krijgt mijn kind nog degelijk onderwijs?
-
conflicten met collega's
-
véél te volle agenda's
-
het huishouden georganiseerd krijgen
-
je baas die soms echt een eikel of een trut kan zijn
-
betweters in de familie
-
gaat het wel goed met mijn kind?
-
en met mijn relatie?
-
misschien ben je wel mantelzorger?
Die constante mallemolen in je hoofd stopt NOOIT en je wordt er gek van.
Je krijgt je gedachten niet geordend met al dat geruis van het leven rond je hoofd.
Een andere relatie met je gedachten ...
Dat die gedachten er zijn, dat is op zich niet zo het probleem, ... meegezogen worden en die gedachten behandelen als feiten en waarheden, dan begint de miserie. En dat is nu eens exact waar ik je mee wil helpen. 10 dagen lang, krijg jij elke dag toegang tot een extra brok informatie en oefeningen. Eerst grondig analyseren en dan tjakkaaaa ... aanpakken! Alles wat je gaat leren, is deftig wetenschappelijk onderbouwd vanuit de psychologie.
Ik ben nogal een grote fan van het ACT model, Acceptance and Commitment Therapy, dus ... het gaat veel met ACT zijn!
Rust in je hoofd
Als je iets wil gaan veranderen, ga je eerst eens goed Sherlock-Holmes gewijs bekijken hoe de vork nu in de steel zit. Wat is piekeren? Hoe ziet mijn piekerpatroon er uit?
Ik vertel jou hoe je die mallemolen kan vertragen en waar het soms fout loopt.
10 dagen lang gaan we opbouwen. 10 dagen lang krijg jij elke dag toegang tot een extra brok informatie over hoe piekeren werkt en oefeningen. En na die 10 dagen stopt het niet, want die 10 dagen zijn natuurlijk nog maar een begin. En ik laat je niet los.
Wanneer je vast zit of vragen hebt, ik ben er voor je. I am only one email away!
Waar wacht je nog op?
Meteen toegang
Na betaling ontvang je meteen een mail waarmee je direct toegang krijgt tot de online leeromgeving
Geen therapie
Deze online training is geen therapie. Raadpleeg zeker ook een arts of psycholoog wanneer je echt lijdt onder de gevolgen van piekeren. Wellicht is individuele therapie meer aangewezen
Huddle
Heb jij al ooit trainingen gevolgd in Huddle en heb je al toegang? Deze training wordt toegevoegd aan je Huddle en hoef je je niet nog eens opnieuw te registreren.
Vragen of opmerkingen?
Aarzel niet om eventuele vragen of opmerkingen te mailen naar piekeren@studioact.be